Om Kostvejledning

Vi er alle forskellige. Overvægt og andre livsstilsproblemer er også opstået af forskellige årsager. Derfor er det vigtigt, at vi tager udgangspunkt i hvor du er, og hvor du vil hen. Du lærer at mærke efter hvad der virker for dig. En livsstilsændring skal foretages i det tempo der passer dig, så du kan implementere nye vaner der holder resten af livet.

Jeg vejleder dig til en sund og naturlig livsstil, med fokus på kost, fordøjelse, væske, motion og andre faktorer der påvirker din livskvalitet, det kan være faktorer som søvn, stress, sukkerafhængighed m.m.

Det er ikke en quick løsning, hvor du skal tælle kalorier eller følge en stram kostplan. Du får inspiration til at sammensætte din kost, så du får de vigtige næringsstoffer din krop har brug for, for at være i balance.

Med en livsstilsændring følger ofte:

  • Vægttab (hvis det er et mål)
  • Bedre fordøjelse
  • Mere energi og overskud
  • Færre ledsmerter
  • Renere hud
  • Bedre søvn
  • Større selvværd
  • Større livsglæde

Lad mig hjælpe dig med at foretage de ændringer der skal til, så du opnår større livskvalitet.

Du er altid velkommen til – helt uforpligtende – at ringe eller skrive til mig.

Du kan læse mere om individuel kostvejledning her.

Du kan læse mere om holdforløb her.