Holdforløb

Holdforløb er for dig der:

Ønsker at dele erfaringer og sparre med dine holdkammerater, vil have fælles vejledning i en gruppe, hvor i kan hjælpe og motivere hinanden i, at holde fast i de nye vaner der skal implementeres i hverdagen.

I vil sammen få inspiration og tips til træning – træning der kan laves hjemme eller i naturen.

Du vil få udleveret et livsstilskema, som du skal udfylde og returnere til mig. Ud fra skemaet kan vi se, om der er særlige indsatsområder vi skal tage hånd om eller særlige hensyn f.eks. i forhold til træningsøvelser.

Vejning og kropsmåling vil selvfølgelig foregå diskret.

Jeg har tavshedspligt, og vil behandle dine oplysninger med diskretion.

12 ugers slanke- og livsstilsforløb

Pris: 1395 kr.-

OPSTART ONSDAG D. 28. AUGUST KL. 18.30 – 20.00

VI MØDES PÅ SEVEL SKOLE – indgang ved hovedtrappen.

Ml. kl. 18.30 og 19.00 vil der være vejning. kl. 19.00-20.00 oplæg og træning.

Der max antal deltagere på holdet med “først til mølle” princip.

Du er meget velkommen til at ringe eller skrive, hvis du gerne vil høre mere.

Tilmeld dig via mail: pialausen@hotmail.com

eller på mobil:42770137

Det får du:

  • Information om kost og kostsammensætning 
  • Opskrifter, inspiration og tips til din kost
  • Vi går i køkkenet og laver mad
  • Viden om hvordan fordøjelse, søvn og stress kan påvirke dit vægttab/kroppens balance.
  • Du kan blive vejet hver uge
  • 2-3 kropsmålinger under forløbet
  • Viden om hvordan sukker påvirker dit mavefedt og dit energiniveau. 
  • Du lærer at kontrollere dit blodsukker.
  • Sparring med dine holdkammerater
  • Vi træner sammen hver gang
  • Lille træningsbold og 2 forskellige træningselastikker – så du straks kan gå i gang med hjemmetræningen
  • Mail og SMS korrespondance under forløbet (hvis behov)
  • Ikke mindst …. Du lærer at holde fast i dine nye vaner.
  • Jeg støtter dig under hele forløbet.